Kayakistes de mer .org

Une technique pas inintéressante pour apprendre l'esquimautage ?
http://blogues.kayakdemer.net?m=324

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Pourquoi pas cette méthode, l'important étant le résultat final acquis par l'individu.
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L'eskimo c'est coordonner un mouvement de torsion-flexion des reins associé à  un mouvement d'appui glissé dans l'eau avec la pagaie. Rapidement dit, certes.




Bien mieux décrit et expliqué ici:
http://alexandre.gerussi.free.fr/ROLL/roll.html


Plus les vidéos dispos à  foison sur le web, notamment celles produites par la revue CKM l'an dernier.



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Pour ma part, je crois qu'un des premiers trucs essentiels pour progresser, c'est l'état d'esprit qui doit commander (je sais, facile à  dire): refuser absolument de sortir de ce foutu bateau retourné donc lutter contre le reflexe vital et se dire calmement qu'on dispose facilement de 20 à  30 secondes d'apnée, pour tenter quelque chose. C'est dans le domaine du possible surtout en eau calme et en situation d'apprentissage. Dans la "vraie vie", ce sera une autre affaire...
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Ensuite ouvrir les yeux, calmement, et regarder où placer la pagaie (c'est-à -dire regarder vers la surface) pour pouvoir enclencher un mouvement efficace.
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Pour se sécuriser et ne pas perdre son temps et son souffle à  barboter et vider son bateau, faire les exercices à  plusieurs: les copains redressent le barboteur s'il a foiré son eskimo, sans qu'il ait bêtement besoin de sortir en urgence du bateau.
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Ces derniers temps j'ai pas mal travaillé l'eskimo dit Pawlata, un ancêtre de l'eskimo en central mais utilisant tout l'immense bras de levier de la pagaie puisque l'une des mains vient se positionner en bout de pagaie. Un peu comme pour l'eskimo latéral (la pagaie tenue comme une guitare) mais avec l'avantage d'une mise en place plus simple et plus naturelle. En prenant le temps de regarder ce qui se passe, de réfléchir et comprendre pourquoi le mouvement a été couronné de succès ou non, il y aura progression.
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Quand le Pawlata passe bien, des deux côtés, le corps commence à  bien intégrer le mouvement et le passage à  l'eskimo central sera peut-être facilité.
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Profitons de l'eau chaude de cette fin d'été pour multiplier à  outrance ces petits jeux: à  l'usage et à  l'usure, il y aura des résultats!



http://alexandre.gerussi.free.fr/ROLL/roll.html