stage kayak de mer en novembre
Publié : jeu. sept. 27, 2012 1:45 pm
1
STAGE PERFECTIONNEMENT
KAYAK DE MER
Presqu'île de Crozon
Du 7 au 11 novembre 2012
Chers amis kayakistes de Bretagne et de l'Hexagone,
Nous avons le plaisir de vous proposer un stage en kayak
de mer pour la fin des vacances de la Toussaint ! Nous souhaitons
mettre nos compétences de professionnels à votre service pour vous
perfectionner en kayak de mer lors des beaux jours de novembre que nous offre
la douceur bretonne.
Les Intervenants
Vincent de l'entreprise Caminokayak, à créé son école de
kayak dans le Morbihan à Ploemeur. Son quotidien se passe
entre pays de Lorient, Golfe du Morbihan et îles de Bretagne
Sud. Vincent est diplômé du Brevet d'état en kayak de mer
et peut valider les pagaies couleurs jusqu'au niveau bleu.
DAP de l'entreprise Fou de kayak, à créé son école de kayak
dans le Finistère à Plomodiern. Son quotidien se passe entre
Sein et Ouessant en passant par la presqu'île de Crozon et
la côte nord Finistère. Dap est diplômé du Brevet d'état en
kayak de mer.
Proposer tous les ans, à deux cadres, une formation complète en kayak de mer
autour des fondamentaux de l'activité visant les kayakistes pratiquants qui souhaitent
se perfectionner mais aussi les kayakistes occasionnels qui souhaitent s'orienter
vers une pratique plus courante.
Vous accompagner dans votre progression en vous donnant des éléments précis
pour parfaire votre technique personnelle.
Vous guider dans le choix du matériel le mieux adapté à votre pratique.
Etre deux pour encadrer c'est permettre d'individualiser nos apports. Nous vous
proposerons des navigations communes mais aussi des ateliers en groupes de
niveaux.
Parce qu'il est impossible de condenser des années de pratique en 5 jours, à l'issu
du stage, nous serons à votre entière disposition pour vous accueillir dans nos
structures respectives pour d'autres cours ou pour des randos itinérantes tout
au long de l'année.
Une question, un doute sur le niveau requis : N'hésitez pas à nous contacter
Nos Objectifs
2
Le Contenu
Un fonctionnement en deux parties :
Les mercredi et jeudi avec les inscrits à la semaine et du vendredi au dimanche
pour ceux qui ne se libèreront que trois jours.
Mercredi 7 novembre
Rendez vous 9h30 au centre nautique de Telgruc sur Mer.
Matinée : Coup de pagaie ( propulsion et transmission).
Le coup de pagaie théorique se décompose en 4 phases : L'attaque, la passée
dans l'eau, la dégagée et la phase aérienne. En décrivant précisément ces composantes,
en insistant sur la dissociation tronc bassin et sur l'importance des membres
inférieurs, nous vous donnerons des points de repères afin que vous puissiez
gagner en efficacité lors de vos randos. Un coup de pagaie efficace c'est d'abord
une grande rotation des épaules et une bonne transmission.
Après-midi : Techniques de sécurité
“C'est parti, on se jette à l'eau.
Répartis en 2 groupes en fonction de vos niveaux respectifs et des points que
vous souhaitez travailler nous ferons le tour des techniques de sécurité en kayak
de mer.
Voici une liste non exhaustive des points que nous pourrons traiter :
Radeau, remorquage et noeuds largables,
Après dessalage en eaux profondes, remonter dans son kayak avec de l'aide puis
aider un partenaire à remonter dans son kayak,
Après dessalage en eaux profondes, remonter seul dans son embarcation avec
l'aide d'un paddle float puis sans paddle float.
Esquimautage à l'aide d'une pointe de bateau, à l'aide d'un paddle float sur la
pale puis, esquimautage à l'aide uniquement de sa pagaie.
Soirée : Matelotage et règle des douzièmes
Après avoir vu les principaux noeuds que nous utilisons en kayak nous nous intéresserons
au calcul de hauteurs d'eau à l'aide de la carte marine et de l'annuaire
des marées. Nous conclurons le cours par les courants de marées qui leur sont
étroitement liés et dont le calcul nous sera précieux leur du passage du cap de la
Chèvre le Vendredi.
“Après une réflexion alimentée par certains d'entre vous, nous vous suggérons
du mercredi 7 au dimanche 11 novembre. Le fait d'inclure le weekend dans le
stage, permet à ceux qui ne souhaitent pas prendre de vacances de pouvoir participer
au stage en posant , par exemple, un RTT le vendredi… ! Malins les Monos !
Les Dates
3
Jeudi 8 novembre
Matinée : Gite, appels et appuis (Equilibre et direction)
Nous commencerons la matinée par la révision des principaux appels utilisés en
kayak de mer.
Lors des déplacement latéraux, appels en godille et appels tractés,
Ou pour tourner, appels d'incidence.
Comme pour le coup de pagaie nous vous donnerons des points de repère afin
que vous puissiez vous corriger par vous-même lors de vos navigations persos.
Regard, verticalité de la pagaie et gite en sont des composantes.
Nous reviendrons ensuite sur les appuis en poussée et en suspension. Nous insisterons
sur la position des coudes par rapport à la pagaie afin de trouver le geste
efficace sans qu'il soit traumatisant ni pour les épaules, ni pour les poignets.
Après-midi : Navigation dans les vagues.
“Il s'agit d'ouvrir la bouche au bon moment ! c'est un peu salé, mais ça frissonne…
Après avoir choisi le meilleur spot en fonction de la houle nous verrons les techniques
de navigation dans les vagues :
Placement des appuis lors du passage de la barre. Embarquement et débarquement
dans les vagues. Techniques de surf et techniques de sécurité dans les vagues.
Le cours sur les appuis du matin nous sera précieux.
Soirée : Cartographie.
Nous préparerons la randonnée des vendredi et samedi sur la carte marine en
tenant compte de la météo, de la houle et des courants.
Vendredi 9 et samedi 10 novembre
A nous l'aventure ! Une randonnée de 2 jours que vous aurez soigneusement préparée
la veille (Cartographie, météorologie, courants de marées). La nuit se fera
en bivouac car l'été indien sera encore avec nous !
“Pratiquer la danse du soleil dans son jardin est recommandé pour garantir la
belle météo.
Notre route se situera entre Camaret et Telgruc sur mer. Un plan d'eau technique
car exposé aux vents dominants et à la houle.
4
Dimanche 11 novembre
Matinée : Rase-cailloux
Nous commencerons la journée par un rase cailloux sur une partie exposée du
littoral qui sollicitera tous les acquis de la semaine tant au niveau technique qu'au
niveau sécurité. Nous conclurons la séance par quelques surfs.
Nous proposerons alors à chacun un bilan personnalisé en insistant sur les points
éventuels qui lui font défaut.
Après-midi : Test de matériel
Afin de vous orienter pour votre prochain investissement ou, tout simplement,
pour satisfaire votre curiosité sur les types de kayaks existants, nous vous proposerons
une séance de test de matériel. A cet effet, merci de nous signaler un
kayak de mer en particulier ou un type de kayak que vous voudriez tester. Si nous
ne le possédons pas dans nos flottes respectives, nous pourrons peut-être en
faire venir un exemplaire selon le programme, surf, rando rapide, rando longue,
surf ski, nav engagée ou polyvalent.
TARIF
Coût du stage pour 5 jours comprenant l'hébergement, la location du kayak, les
repas et l'encadrement de qualité supérieure : 435,00 €
Une remise de 35,00 € sera faite à ceux qui utiliseront leur kayak personnel.
Coût du stage pour 3 jours comprenant l'hébergement, la location du kayak, les
repas et l'encadrement de qualité supérieure : 270,00 €
Une remise de20,00 € sera faite à ceux qui utiliseront leur kayak personnel.
5
Matériel à prévoir pour les navigations
De quoi se couvrir du soleil, crème, casquette, lunettes avec cordon
Chaussons ou bottillons néoprènes ou chaussures de sport
t-shirts thermiques ou t-shirts lycra, pas de coton
Pull en laine polaire
Tenue de bain
Matériel à prévoir pour le soir
Votre popote personnelle et un tupperware
Vos affaires personnelles pour 5 jours et 4 nuits
Une tenue de rechange chaude et confortable pour le soir du bivouac
Une lampe de poche
Vêtements chauds et de pluie
Matériel fourni
Kayak de mer Coupe-vent
Pagaie Tente pour le bivouac
Jupe néoprène Cartes et boussoles
Combinaison long john 3mm Sac étanche
Gilet de sauvetage Casque
Afin de faciliter notre organisation, merci de rayer dans la liste ci-dessous le matériel
éventuellement déjà en votre possession.
Madame Mademoiselle Monsieur
NOM
Prénom
Adresse
Code Postal
Tél
E-mail
INSCRIPTIONS
Je souhaite m'inscrire aux 5 jours de stage du 7 au 11 novembre 2012
Je souhaite m'inscrire aux 3 jours de stage du 9 au 11 novembre 2012.
Pour vous inscrire merci de nous renvoyer cette fiche dument complétée à l'adresse
ci-dessous accompagnée d'un chèque de 30% d'arrhes. N'omettez pas de
rayer le matériel déjà en votre possession dans la liste ci-dessus. Nous vous
conseillons par ailleurs de faire une copie de cette check list.
David Appéré - Fou de Kayak - 1, rue du stade - 29550 Plomodiern
CAMINOKAYAK
Contact : Vincent 06 63 04 56 47
contact@caminokayak.com
http://www.caminokayak.com
FOU DE KAYAK
Contact : David 06 69 59 72 81
administration@foudekayak.com
STAGE PERFECTIONNEMENT
KAYAK DE MER
Presqu'île de Crozon
Du 7 au 11 novembre 2012
Chers amis kayakistes de Bretagne et de l'Hexagone,
Nous avons le plaisir de vous proposer un stage en kayak
de mer pour la fin des vacances de la Toussaint ! Nous souhaitons
mettre nos compétences de professionnels à votre service pour vous
perfectionner en kayak de mer lors des beaux jours de novembre que nous offre
la douceur bretonne.
Les Intervenants
Vincent de l'entreprise Caminokayak, à créé son école de
kayak dans le Morbihan à Ploemeur. Son quotidien se passe
entre pays de Lorient, Golfe du Morbihan et îles de Bretagne
Sud. Vincent est diplômé du Brevet d'état en kayak de mer
et peut valider les pagaies couleurs jusqu'au niveau bleu.
DAP de l'entreprise Fou de kayak, à créé son école de kayak
dans le Finistère à Plomodiern. Son quotidien se passe entre
Sein et Ouessant en passant par la presqu'île de Crozon et
la côte nord Finistère. Dap est diplômé du Brevet d'état en
kayak de mer.
Proposer tous les ans, à deux cadres, une formation complète en kayak de mer
autour des fondamentaux de l'activité visant les kayakistes pratiquants qui souhaitent
se perfectionner mais aussi les kayakistes occasionnels qui souhaitent s'orienter
vers une pratique plus courante.
Vous accompagner dans votre progression en vous donnant des éléments précis
pour parfaire votre technique personnelle.
Vous guider dans le choix du matériel le mieux adapté à votre pratique.
Etre deux pour encadrer c'est permettre d'individualiser nos apports. Nous vous
proposerons des navigations communes mais aussi des ateliers en groupes de
niveaux.
Parce qu'il est impossible de condenser des années de pratique en 5 jours, à l'issu
du stage, nous serons à votre entière disposition pour vous accueillir dans nos
structures respectives pour d'autres cours ou pour des randos itinérantes tout
au long de l'année.
Une question, un doute sur le niveau requis : N'hésitez pas à nous contacter
Nos Objectifs
2
Le Contenu
Un fonctionnement en deux parties :
Les mercredi et jeudi avec les inscrits à la semaine et du vendredi au dimanche
pour ceux qui ne se libèreront que trois jours.
Mercredi 7 novembre
Rendez vous 9h30 au centre nautique de Telgruc sur Mer.
Matinée : Coup de pagaie ( propulsion et transmission).
Le coup de pagaie théorique se décompose en 4 phases : L'attaque, la passée
dans l'eau, la dégagée et la phase aérienne. En décrivant précisément ces composantes,
en insistant sur la dissociation tronc bassin et sur l'importance des membres
inférieurs, nous vous donnerons des points de repères afin que vous puissiez
gagner en efficacité lors de vos randos. Un coup de pagaie efficace c'est d'abord
une grande rotation des épaules et une bonne transmission.
Après-midi : Techniques de sécurité
“C'est parti, on se jette à l'eau.
Répartis en 2 groupes en fonction de vos niveaux respectifs et des points que
vous souhaitez travailler nous ferons le tour des techniques de sécurité en kayak
de mer.
Voici une liste non exhaustive des points que nous pourrons traiter :
Radeau, remorquage et noeuds largables,
Après dessalage en eaux profondes, remonter dans son kayak avec de l'aide puis
aider un partenaire à remonter dans son kayak,
Après dessalage en eaux profondes, remonter seul dans son embarcation avec
l'aide d'un paddle float puis sans paddle float.
Esquimautage à l'aide d'une pointe de bateau, à l'aide d'un paddle float sur la
pale puis, esquimautage à l'aide uniquement de sa pagaie.
Soirée : Matelotage et règle des douzièmes
Après avoir vu les principaux noeuds que nous utilisons en kayak nous nous intéresserons
au calcul de hauteurs d'eau à l'aide de la carte marine et de l'annuaire
des marées. Nous conclurons le cours par les courants de marées qui leur sont
étroitement liés et dont le calcul nous sera précieux leur du passage du cap de la
Chèvre le Vendredi.
“Après une réflexion alimentée par certains d'entre vous, nous vous suggérons
du mercredi 7 au dimanche 11 novembre. Le fait d'inclure le weekend dans le
stage, permet à ceux qui ne souhaitent pas prendre de vacances de pouvoir participer
au stage en posant , par exemple, un RTT le vendredi… ! Malins les Monos !
Les Dates
3
Jeudi 8 novembre
Matinée : Gite, appels et appuis (Equilibre et direction)
Nous commencerons la matinée par la révision des principaux appels utilisés en
kayak de mer.
Lors des déplacement latéraux, appels en godille et appels tractés,
Ou pour tourner, appels d'incidence.
Comme pour le coup de pagaie nous vous donnerons des points de repère afin
que vous puissiez vous corriger par vous-même lors de vos navigations persos.
Regard, verticalité de la pagaie et gite en sont des composantes.
Nous reviendrons ensuite sur les appuis en poussée et en suspension. Nous insisterons
sur la position des coudes par rapport à la pagaie afin de trouver le geste
efficace sans qu'il soit traumatisant ni pour les épaules, ni pour les poignets.
Après-midi : Navigation dans les vagues.
“Il s'agit d'ouvrir la bouche au bon moment ! c'est un peu salé, mais ça frissonne…
Après avoir choisi le meilleur spot en fonction de la houle nous verrons les techniques
de navigation dans les vagues :
Placement des appuis lors du passage de la barre. Embarquement et débarquement
dans les vagues. Techniques de surf et techniques de sécurité dans les vagues.
Le cours sur les appuis du matin nous sera précieux.
Soirée : Cartographie.
Nous préparerons la randonnée des vendredi et samedi sur la carte marine en
tenant compte de la météo, de la houle et des courants.
Vendredi 9 et samedi 10 novembre
A nous l'aventure ! Une randonnée de 2 jours que vous aurez soigneusement préparée
la veille (Cartographie, météorologie, courants de marées). La nuit se fera
en bivouac car l'été indien sera encore avec nous !
“Pratiquer la danse du soleil dans son jardin est recommandé pour garantir la
belle météo.
Notre route se situera entre Camaret et Telgruc sur mer. Un plan d'eau technique
car exposé aux vents dominants et à la houle.
4
Dimanche 11 novembre
Matinée : Rase-cailloux
Nous commencerons la journée par un rase cailloux sur une partie exposée du
littoral qui sollicitera tous les acquis de la semaine tant au niveau technique qu'au
niveau sécurité. Nous conclurons la séance par quelques surfs.
Nous proposerons alors à chacun un bilan personnalisé en insistant sur les points
éventuels qui lui font défaut.
Après-midi : Test de matériel
Afin de vous orienter pour votre prochain investissement ou, tout simplement,
pour satisfaire votre curiosité sur les types de kayaks existants, nous vous proposerons
une séance de test de matériel. A cet effet, merci de nous signaler un
kayak de mer en particulier ou un type de kayak que vous voudriez tester. Si nous
ne le possédons pas dans nos flottes respectives, nous pourrons peut-être en
faire venir un exemplaire selon le programme, surf, rando rapide, rando longue,
surf ski, nav engagée ou polyvalent.
TARIF
Coût du stage pour 5 jours comprenant l'hébergement, la location du kayak, les
repas et l'encadrement de qualité supérieure : 435,00 €
Une remise de 35,00 € sera faite à ceux qui utiliseront leur kayak personnel.
Coût du stage pour 3 jours comprenant l'hébergement, la location du kayak, les
repas et l'encadrement de qualité supérieure : 270,00 €
Une remise de20,00 € sera faite à ceux qui utiliseront leur kayak personnel.
5
Matériel à prévoir pour les navigations
De quoi se couvrir du soleil, crème, casquette, lunettes avec cordon
Chaussons ou bottillons néoprènes ou chaussures de sport
t-shirts thermiques ou t-shirts lycra, pas de coton
Pull en laine polaire
Tenue de bain
Matériel à prévoir pour le soir
Votre popote personnelle et un tupperware
Vos affaires personnelles pour 5 jours et 4 nuits
Une tenue de rechange chaude et confortable pour le soir du bivouac
Une lampe de poche
Vêtements chauds et de pluie
Matériel fourni
Kayak de mer Coupe-vent
Pagaie Tente pour le bivouac
Jupe néoprène Cartes et boussoles
Combinaison long john 3mm Sac étanche
Gilet de sauvetage Casque
Afin de faciliter notre organisation, merci de rayer dans la liste ci-dessous le matériel
éventuellement déjà en votre possession.
Madame Mademoiselle Monsieur
NOM
Prénom
Adresse
Code Postal
Tél
INSCRIPTIONS
Je souhaite m'inscrire aux 5 jours de stage du 7 au 11 novembre 2012
Je souhaite m'inscrire aux 3 jours de stage du 9 au 11 novembre 2012.
Pour vous inscrire merci de nous renvoyer cette fiche dument complétée à l'adresse
ci-dessous accompagnée d'un chèque de 30% d'arrhes. N'omettez pas de
rayer le matériel déjà en votre possession dans la liste ci-dessus. Nous vous
conseillons par ailleurs de faire une copie de cette check list.
David Appéré - Fou de Kayak - 1, rue du stade - 29550 Plomodiern
CAMINOKAYAK
Contact : Vincent 06 63 04 56 47
contact@caminokayak.com
http://www.caminokayak.com
FOU DE KAYAK
Contact : David 06 69 59 72 81
administration@foudekayak.com