prowler 15 elite

[untelosa66]

ça y est j'ai reçu mon nouveau sot prowler 15 élite équipé avec gouvernail longueur 4,50. Cela me semble un bon compromis entre l'aspect sportif donc rapidité et engagement dans mer agitée ce qui ne m'intéresse pas du tout et confort d'utilisation car il faut pas oublier que je parts deux mois avec, c'est donc ma maison mon garde manger et mon outil de transport
il est beau, avec une fine étrave a l'avant et a l'arrière. De plus on peut le charger pas mal. Bien que ne l'ayant pas encore essayé suis sur qu'il avance bien car tout ce qui est beau flotte bien !!!!
Certains me diront qu'il n'avance pas, ça m'étonnerais beaucoup, j'ai parfois l'impression que sur ce site il éxiste quelques chauvins, surtout ceux qui me disent que c'est un veau! j'ai un bidon de 50litres a l'arrière et même ça c'est bien conçu car il dépasse peu, donc peu de prise au vent et ceci a cause du l'évidement prévu.j'ai quelques notions d'aérodynamisme aéronautique et ce truc à  l'origine néo-zélandais me semble bien conçu même si a l'origine il est conçu pour la pêche. De plus avec du poids il est bas sur l'eau. Il semblerait que beaucoup de constructeurs sit-on-top s'orientent vers des compromis qui se rapprochent de plus en plus vers des notions de navigabilité proche des pontés
j'ai reçu les conseils et achat de canoe-shop un excellent spécialiste revendeur qui a beaucoup pratiqué, je vous le conseille! en fait je pense qu'il c'est pas trompé sur mes motivations et tout cela par telephonne------chapeau l'artiste
bon reste a partir pendant deux mois via le sud de l'espagne!
qu'en pensez-vous?

[FabienR83]

Salut,
J'ai eu de nombreuses sannées un Prowler 15 qui m'a bien rendu des services.
Il m'a permit de faire de belles nav chargé. J'ai mis jusqu'à  une bouteille de plongée de 15L derrière ! Plus combi 7mm et tout le matos devant ...
Donc pour un sit on top, c'est un bon bateau gros porteur.
Il est clair qu'il avance pas très fort (je parle par expérience), mais celà  m'a suffit !
Donc amuse toi bien,
Léo
P.S : Je trouve un peu déplacé de traiter certains de ce forum de chauvin alors que tu est venu rejoindre ce site pour "échanger des informations" avec des passionnés ! Il faut accepter d'avoir des avis différents, c'est le but d'un forum , sinon on s'en passe ... Amicalement, Léo

[jluc29]

Peux tu nous mettre des photos de ton kayak chargé avant son départ?
J'ai du mal à  me rendre compte du volume que celà  peut prendre.
..................................
Chauvin???? Moi je ne le suis pas du tout d'ailleurs la preuve il n'y a qu'un seul bon bateau et c'est le mien et les autres c'est pas des kayaks :p

[untelosa66]

désolé si le terme chauvin vous a un peu heurté, méa culpa c'était pas le but, je ne sais d'ailleurs plus qui m'a dit que c'était un veau et franchement m'en fous un peu.
Bien entendu je vais faire des photos et j'essayerais de les poster ça m'est d'autant plus facile que je suis photographe formateur . donc en principe un aficionados du genre. Il est même a peu prés certains que je vais écrire un journal de bord donc l'affaire est a suivre.
A bientôt les ptits loups!

[jluc29]

désolé si le terme chauvin vous a un peu heurté, méa culpa c'était pas .................
A bientôt les ptits loups!

T'inquiètes si le terme avait choqué tu aurais eu des "réactions".
Et qui ne l'est pas un peu en parlant de son "bateau"?

Nous attendons tes photos avec impatience

Bon courage

[untelosa66]

T'inquiètes si le terme avait choqué tu aurais eu des "réactions".
Et qui ne l'est pas un peu en parlant de son "bateau"?

Nous attendons tes photos avec impatience

Bon courage

pour les photos faudra attendre un peu car j'ai parqué mon "belzebuth" chez des amis.
pour le chargement c'est le top une grande trappe à  l'avant ou j'ai mis la tente au complet le duvet le matelas,le gonfleur, les palmes et il reste encore de la place car j'ai pas bourré, je pense que je mettrai en plus le matériel de cuisine et les plombs pour la chasse sous l'eau, (6kg quand même) restera plus qu'a mettre les rames de secours
faudra bien sur peut être ajuster le poids de l'avant et l'arrière a voir.
a l'arrière mon gros bidon de 50 litres tout le matériel radio, vhf,transistor,portable avec une double sécurité pour l'eau on sait jamais. La bouffe et 5 litres d'eau, ce qui fera en tout 7 litres avec les bouteilles + si je peux 3 litres de pinard et le pastis et ceci pour prendre une biture tous les soirs------------non je plaisante! ah j'oubliais les fringues, l'appareil de photo et les combinaisons de plongée + deux bouquins
ça devrait pas faire + de 40kg
je suis conscient que ça fait du poids mais j'ai l'habitude du cyclo-tourisme ou j'étais aussi très chargé, mais je privilége le confort, car deux mois c'est long, la qualité du sommeil, la qualité du matériel embarqué est pour moi aussi un critère important.
Ce qui m'inquiéte un peu c'est que la position assise est difficile dans le canoé. Et il faut avoir de bonnes lombaires car si mal au dos bonjour les dégats pour pâlier j'envisage l'achat d'une ceinture abdobinale orthopédique,
et l'essentiel de ma préparation physique (encore trois semaines) va porter sur les abdos et le travail du bas du dos, heureusement pour moi jusqu'a présent j'ai pas trop de problèmes sur ce coté mais si vous avez des conseils je les prends bien volontier. 1 semaine avant de partir je vais prendre des produits pour la tendinite, ça devrait être efficace on sait jamais!!!!!!et bien sur vaccination tétanos et pansements, car les coupures ont une méchante tendance a pas cicatriser avec l'eau de mer.
protection solaire importante et bien sur les yeux car au niveau de la flotte je pense que la réverbération du soleil doit être importante.
Portant des lunettes j'ai acheté un truc qui permet a celles-ci de flotter en cas de dessalage 17 euros c'est pas le pérou, mais je me vois mal sans.
Ce qui m'inquiète aussi un peu c'est que le toubib m'a dit que même si vous buvez beaucoup vous risquez la déshydratation car les reins vont travailler beaucoup??? les prémices en sont parait-il fatigue importante voir fièvre??????pour palier la sudation importante beaucoup de sel. Dans mon gilet j'ai une poche dans le dos avec 1 litre d'eau ce qui me permettra de boire en permanence. La je n'y connais rien la seule chose que je sais c'est que j'ai deja pédalé pendant les records de chaleur il y a quelques années et ceci a midi en plein été et en suis pas mort! c'est sur que le soleil en espagne c'est pas la bretagne en hiver et il fait très chaud.
bref je vois pas comment je pourrai être mieux préparé, le mental y est, l'envie est présente pour le reste--------------ben c'est l'aventure avec sa part de risques, mais si on veut pas le faire ben on reste chez soi n'est-ce pas?

[jluc29]

Ce qui m'inquiéte un peu c'est que la position assise est difficile dans le canoé. Et il faut avoir de bonnes lombaires car si mal au dos bonjour les dégats pour pâlier j'envisage l'achat d'une ceinture abdobinale orthopédique,
----------ben c'est l'aventure avec sa part de risques, mais si on veut pas le faire ben on reste chez soi n'est-ce pas?

Il existe des dosserets pour ce type de kayak. Tu devrais aller voir ton revendeur. Tu serais mieux maintenu au niveau du dos.
Je te mets un lien pour que tu vois ce dont je parle
http://www.loisirs3000.fr/kayak-dossier ... -plus.html

[FabienR83]

Sauf erreur de ma part, il est livré avec un excellent siège qui tiend bien les lombaires :


Tu l'a bien reçu avec ?
Léo

[untelosa66]

ouai j'ai bien reçu la bête avec un dosseret et il m'a l'air efficace, le problème n'est pas la. La position en équerre impose un effort sur le ventre et le bas du dos, la position des jambes allongées contrairement à  une position assise ne facilite pas une partie de transfert de charge corporelle sur les cuisses.
Aussi je me demande si de longues heures dans cette position ne peux pas apporter des lombalgies, vous avez plus d'expérience que moi aussi je vous demande si il vous est arrivé des problèmes consécutifs a de longues heures répétitives de l'effort et comment les solutionner?
En tous cas vous remercie jean luc et léo de vos réponses qui ont été rapides

[FabienR83]

Pour ma part, je n'ai jamais eu de soucis de lombaires (pourtant fragile et douloureux avec les travaux de ma baraque ....)
Je vais peut-être dire une connerie, mais une position "à  l'équerre" transmet mieux la poussée au kayak. Il est très important d'avoir un pagayge "propre" avec un bon geste. Celà  évite bien des douleurs. Je me cale toujours bien au fond de mon siège avec les jambes tendues. Je sent alors mieux mon bateau ...
A ne pas négliger également : LA PAGAIE. Evite les pagaies carbones. Privilégie une bonne pagaie avec manche en fibre qui d'évitera une inflammation des tendons. Ou mieux : une pagaie bois (bien plus chères malheureusement).
Mais un conseil : tu devrais faire un WE bivouac du samedi matin au dimanche soir en condition réel avec un peu de vent et tout et tout, afn de prendre tes marques !
A+
Léo

[Philippe]

Mais un conseil : tu devrais faire un WE bivouac du samedi matin au dimanche soir en condition réelle avec un peu de vent et tout et tout, afin de prendre tes marques !
A+
Léo

HO oui , Hop oui , j'appuie, je m'appesantisse au risque d'être lourd.

Ne nous écris rien avant de l'avoir fait ce test en conditions réelles et avec du vent et des vagues, des grains de sable et des galets, des méduses et des vives, de la pluie et de la chaleur, des curieux et des douaniers, de l'électronique défaillant, et une ampoule à  la main droite...

[jluc29]

HO oui , Hop oui , j'appuie, je m'appesantisse au risque d'être lourd.......................
...................................................

Pareil pour moi.............fais toi un we en condition réelle.

Question assise je suis quasiment à  l'équerre dans mon kayak. Et pour cause le pont n'est pas haut et en plus j'ai mis des cales en mousse au niveau des genoux. Je suis vraiment calé.
J'ai jamais eu de problème de dos ou d'abdo même sur plusieurs heures de navigation continue. Le dosseret que j'ai n'est pas spécialement un modèle de maintien pourtant.
Pour la pagaie j'ai une fibre kevlar/carbone dont j'étais content. Mais une vieille tendinite a refait surface (merci le squash) alors je suis passé à  la groenlandaise TRAD. (avec le point pour le mystère ).
Depuis plus de problème et tout aussi efficace.

[untelosa66]

merci encore pour vos conseils qui sont très précieux, il semblerait donc que la pagaie soit aussi un élément essentiel. Malheureusement j'ai deja acheté celle-ci
a decathlon. Elle est en carbone------------ma ma milla!!!! j'aurai du te connaitre avant jean-luc
Pour la phase d'adaptation peu pas avant le 25 juin car problème de transport, et j'agace tous mes amis avec mon trip kayak qui ne me voient pas revenir! (vous avez aussi probablement connu ça) j'ai parfois l'impression quand j'en parle qu'ils me prennent pour un extra-terrestre. Aussi comme d'ab je compte que sur moi même. oui phil la logique voudrai que j'ai un peu plus d'expérience avant de faire le grand saut et ceci pour que ça devienne pas le grand "sot" mais c'est malheureusement pas possible. Il y a au moins une chose pour le bivouac j'ai deja une bonne expérience, les vives mon amis phil connais pas---------d'ailleurs veux pas connaitre------les méduses non plus je les aient d'ailleurs mises sur mon ordi dans la liste rouge. quant-au vent on dit qu'il emporte l'âme j'espére seulement qu'il n'emportera pas la tente!!! et si d'aventure par une saute d'humeur imprévisible de celui-ci je devais ma retrouver tout seul au milieu de la grande bleue, il ne me restera plus qu'a hurler dans ma VHF "allo maman bobo" c'est mieux que mayday vu que les plaisanciers seraient trop content de me voir en difficulté.
Par contre je rejoint claise a rosas-espagne et si il devait y avoir des modifs je pense les faire sur place j'aurai alors une semaine de rame, largement suffisant pour essayer de comprendre un peu mieux.Faudra d'abord traverser la côte rocheuse catalane, et elle est belle cette côte même parfois un peu sauvage et même bien sur en été vu qu'elle est assez escarpée.ça va être un régal!!!!

[untelosa66]

[LEFT]ça y est premier essai!
collioure - port vendres
état de la mer. vagues environ 50cm dans le pire,vent 10 à  20km/heure.
ce qui me semble: trés stable dans l'élément c'est une bonne chose, finalement assez sécurisant. Au premier essai j'ai eu besoin de régler le siège, cela me semble très important car j'avais a prime abord une très mauvaise position dur pour le dos, reste a régler les palonniers en fonction, pas encore le top mais ça va venir!
J'ai fait le trajet avec un camarade en pontet! ben j'ai pas été ridicule et ceci malgré un poids excessif mais comme je l'ai dit précédemment pas le choix car trip de deux mois via le sud de l'espagne et j'ai privilégiè le confort du bivouac! pour le reste j'avancerai à  mon rythme! ce qui me semble particulier c'est le coup de rame qui m'oblige a tirer avec une main et a pousser en même temps de la paume avec l'autre, je pense que ceci est du au poids, mais la aussi on s'habitue question d'entrainement, je n'ai d'ailleurs rien vu de cette technique sur le site faut croire que j'inove dans ce domaine. Douleur évidemment dans le poignet mais je m'y attendais, donc a titre préventif je parts avec des cachets homéopathiques pour les éventuelles tendinites.
il semblerait que le safran soit très important et pas du tout superflu pour ce type de bateau, car l'économie dans l'effort reste une priorité!
coté vitesse et nervosité c'est bien entendu pas le top mais c'est pas le but recherché, cependant il avance quand même d'une façon que je qualifierai de tout à  fait acceptable.
Le plus c'est que mon collegue se posait quelques questions dans une petite mer un peu formée en pontet et moi j'etais très alaise dans mes calles-cuisses avec une stabilitée sécurisante!
de plus mon entrainement salle de gymn et muscu adaptée et ceci a 62 piges (trois mois) a porté ses fruits, la aussi me suis pas trompé, on a fait environ 25-30km, je pense que les 40 bornes journaliéres ne sont pas une utopie vu la forme que j'avais en revenant car pas du tout épuisé! mais attention sur un jour évidemment, donc comme en cyclo-tourisme prudence car je sais aussi que les fatigues s'accumulent. Douleur dans l'épaule a gerer, la aussi médecine préventive!
ce qui m'inquiéte :p as du tout soif, c'est d'autant plus surprenant qu'il faisait chaud et que j'etais en shorty! ça j'avais pas prévu et comme me l'a dit mon toubib faites gaffe à  la deshydratation faudra donc que je me force à  boire! par contre le soir j'aurai avalé un mamouth tout cru!
comme vous le voyez je suis très à  l'écoute des sensations physiques cela est surement dû à  ma grande expérience des expéditions en cyclo-tourisme ou les paramètres corps sont au moins aussi importants que ceux reservés a la technique du véhicule.
le moins: encore une fois la vhf, je suis très étonné du peux de sérieux sur les ondes, j'ai beau appeler pour avoir quelques renseignements et pourtant sur le 16, comme d'ab rien a cirer personne ne répond et même pas les organismes payés et très officiel! si c'est ça la solidarité des gens de mer je préférai l'aviation cela me semblait plus sérieux! j'en ai pourtant besoin pour prendre la météo, mais la aussi ça me semble le grand bordel! je chope tout sauf ce dont j'ai besoin! ne parlons pas des demandes de renseignements dans les ports ou il semblerait que l'egoisme des plaisanciers et pêcheurs primes. J'ai du mal a comprendre les liens qui devraient unir les aficionados de la grande bleue! il est vrai que je suis dans le midi et il y a plétore de bateaux et un état d'esprit spécial, mais j'ai l'impréssion que tout le monde s'épie sans vraiment se respecter! est-ce une constante de la méditerrannée? il est fort possible que les bretons soient un peu moins personnels---------à  voir!!!

[/LEFT]

[Philippe]

[LEFT]premier essai!
collioure - port vendres
état de la mer. vagues environ 50cm dans le pire,vent 10 à  20km/heure [/LEFT]

[LEFT]Merci d'écrire enfin ce compte rendu qui montre que tu es passé de la théorie à  la pratique. Cependant il faut indiquer dans quel sens soufflait le vent car celui-ci rends les choses si différentes, surtout à  20km/h

ce qui me semble particulier, c'est le coup de rame qui m'oblige a tirer avec une main et a pousser en même temps de la paume avec l'autre, je pense que ceci est du au poids, mais la aussi on s'habitue question 'entrainement, je n'ai d'ailleurs rien vu de cette technique sur le site faut croire que j'innove dans ce domaine. Douleur évidemment dans le poignet mais je m'y attendais, donc à  titre préventif je pars avec des cachets homéopathiques pour les éventuelles tendinites.

Douleur de poignet et dans l'épaule, ce n'est pas une innovation. en Kayak c'est même la première raison d'abandon.

le coup de rame qui m'oblige à  tirer avec une main et à  pousser en même temps de la paume avec l'autre :p

Cette drôle de phrase est digne des vacances de Monsieur Hulot.
Tu viens de découvrir qu'en kayak, même en vacances, il faut ramer tout simplement!
l'effet levier implique 3 vecteurs : main G, Main D, pale.

Dans ce site tu n'avais peut être pas vu qu'au Forum de Kersaliou un atelier "améliorer son pagayage" était proposé. Ecrire le geste: voir les livres et il existe un site en image fort bien fait et polyglotte, relayé dans ce site. C'est évidement le cours pratique le plus efficace. La tendinite te guette dès la première heure face au vent. Elle demande plusieurs mois pour guérir. Ne compte pas sur l'Homéo, pour empêcher l'inflammation des tendons.
-Du poids de quoi parles-tu? de la pagaie , du kayak? de tes membres?

j'étais très à  l'aise dans mes cales-cuisses avec une stabilité sécurisante!

N'oublie pas que la stabilité vient de l'activité du pagayeur, car le centre de gravité de l'ensemble dois toujours rester au dessus du centre de pivot, alors que l'équilibre physique est obtenu centre de gravité sous le pivot. plus tu charges un kayak ponté (pas pontet) plus le CDG baisse. Avec un SOT ce n'est pas aussi vrai.

Douleur dans l'épaule à  gérer, là  aussi médecine préventive!
par contre le soir j'aurai avalé un mamouth tout cru!

pour l'épaule , et le poignet encore au singulier, ne parles tu pas du côte droit? du moins du côté de l'ovalisateur de la pagaie croisée pour droitier?
Le croisement des pagaies sert surtout à  faire mal.... :rolleyes:
Mammouth ? Pourras-tu assouvir ce genre de faim quand tu feras tes 40 km journaliers, (ce dont je doute: tu ferais autant que Jean Capdevielle, 39 ans, guide pro en kayak, avec kayak ponté de 5.50m!).
les mammouths sont une espèce éteinte. Tu veux parler de "protéines" la viande c'est des toxines que le corps doit ajouter à  la décomposition de celles produites en ramant. la récup musculaire : fructose , lactose , eau gaseuse.

je suis très à  l'écoute des sensations physiques cela est surement dû à  mon expérience des expéditions en cyclo-tourisme ou les paramètres corps sont au moins aussi importants que ceux réservés a la technique du véhicule.

tout à  fait! le moteur de ton véhicule est bien ton corps et ton esprit.
Ecouter son corps c'est ne pas négliger les messages d'alertes que sont les douleurs. C'est comme celà  qu'il parle, le corps.

le moins: encore une fois la vhf, je suis très étonné du peu de sérieux sur les ondes, j'ai beau appeler sur le 16, personne ne répond .

as tu contôlé l'émision de ta radio neuve?
as tu respecté le protocole d'appel?

il est fort possible que les bretons soient un peu moins personnels

Là  tu contribues encore à  notre légende.

En conclusion Je crois qu'il faut surtout que tu aprennes à  bien pagayer c'est à  dire, que ce sport ne te crée pas de pathologie dès les premières heures.
[/LEFT]

[untelosa66]

[LEFT]Merci d'écrire enfin ce compte rendu qui montre que tu es passé de la théorie à  la pratique. Cependant il faut indiquer dans quel sens soufflait le vent car celui-ci rends les choses si différentes, surtout à  20km/h

ben!!! de face au départ 3/4 arrière par la suite

le coup de rame qui m'oblige à  tirer avec une main et à  pousser en même temps de la paume avec l'autre :p

Cette drôle de phrase est digne des vacances de Monsieur Hulot.
Tu viens de découvrir qu'en kayak, même en vacances, il faut ramer tout simplement!
l'effet levier implique 3 vecteurs : main G, Main D, pale.

ouai ben j'ai du zaper la leçon de pagayage merci de me le rappeler .
-Du poids de quoi parles-tu? de la pagaie , du kayak? de tes membres?
du kayak bien sur


pour l'épaule , et le poignet encore au singulier, ne parles tu pas du côte droit? du moins du côté de l'ovalisateur de la pagaie croisée pour droitier?
Le croisement des pagaies sert surtout à  faire mal.... :rolleyes:
Mammouth ? Pourras-tu assouvir ce genre de faim quand tu feras tes 40 km journaliers, (ce dont je doute: tu ferais autant que Jean Capdevielle, 39 ans, guide pro en kayak, avec kayak ponté de 5.50m!).
les mammouths sont une espèce éteinte. Tu veux parler de "protéines" la viande c'est des toxines que le corps doit ajouter à  la décomposition de celles produites en ramant. la récup musculaire : fructose , lactose , eau gaseuse.
oui effectivement c'est l'épaule droite, comment tu le sais? t'es fort la!!!!
pour le mammouth j'en ai pas vu évidemment, mais si j'en rencontre un te promet lui fait sa fête et t'envoie un morceau. Fructose lactose et eau gazeuse bien reçu le message


tout à  fait! le moteur de ton véhicule est bien ton corps et ton esprit.
Ecouter son corps c'est ne pas négliger les messages d'alertes que sont les douleurs. C'est comme celà  qu'il parle, le corps.


as tu contôlé l'émision de ta radio neuve?
as tu respecté le protocole d'appel?
ben pour l'émission oui j'ai eu une fois quelqu'un, donc en principe elle marche,tu parles de protocole d'accueil peux-tu préciser? je donne mon indicatif, la personne a qui je m'adresse etles raisons de mon appel est-ce suffisant?


Là  tu contribues encore à  notre légende.

En conclusion Je crois qu'il faut surtout que tu aprennes à  bien pagayer c'est à  dire, que ce sport ne te crée pas de pathologie dès les premières heures.
bon conseil en effet je m'en suis vite rendu compte, vais voir les conseils à  ce sujet sur le site
je te remercie philippe de ces bons conseils qui me sont précieux----------et vive les bretons--------euh!!!! surtout les bretonnes hi hi hi
[/LEFT]
[/quote]

[philou]

c'est moi qui t'est averti que tu allais avoir un veau, mais il s'agissait d'un prowler plus petit que celui que tu as et je maintien mes mots. D'autres personnes ayant ce type de bateau sont d'accord pour dire qu'il n'avance pas vite. Si on ne veut pas d'avis différends de ce que l'on souhaite entendre autant ne pas poser la question.

Pour pagayer tu peux essayer différends trucs :
tu dois pagayer avec ton buste, pas tes bras c'est à  dire que tu tournes ta ligne d'épaule pour pousser ta pagaie et tu ne tires pas avec ton bras opposé, ce n'est pas nécessaire.
Ta main haute peut ouvrir les doigts pour décontracter les muscles, par contre la main basse doit rester ferme pour ne pas tourner la pale.

Ta pagaie doit avoir dans l'eau un angle un peu ouvert dans le plan vertical pour 'soulever' le pointe du kayak et non pas l'enfoncé.
Quant tu plantes ta pagaie, va chercher le plus loin devant pour faire le geste le plus ample, c'est moins traumatisant et plus efficace.

tu peux également de temps en temps 'pédaler' dans ton kayak c'est à  dire raidir la jambe opposée au coté de la pagaie dans l'eau. (c'est la théorie, dans la pratique je fais attention à  alterner) cela te permettra de lutter contre les crampes ou les "fourmis" dans les jambes, cela t'apportera un petit plus dans ta propulsion.

Les pagaies croisée ne sont pas faites pour avoir des tendinites, mais pour opposer le moins de résistance au vent avec la pale en l'air. Le jour où tu sentiras le vent assez puissant pour t'arracher ta pagaie des mains, tu comprendras l'utilité.

Normalement sur ton manche de pagaie tu dois avoir une partie ovalisée pour permettre une meilleure tenue, cette partie doit être dans ta main droite, sinon tu tiens ta pagaie à  l'envers.
Si tu as acheté une pagaie dont les pales plient dans l'eau, tu perds de ton efficacité donc de l'énergie, c'est le signe que ta pagaie est de mauvaise qualité.

Les manches de pagaie en carbonne sont des sources de tendinite, il est préférable d'avoir une manche en bois ou en fibre et des pales en carbonne que l'inverse.

Par vent fort il faut pagayer bas pour éviter la prise au vent et le déséquilibre.

Contre les tendinites je viens de lire un article du magazine sport et vie de la période mars avril qui parle d'une enquéte montrant l'utilité de la consommation réguliére de maquereau ou de sardines à  l'huile en conserve. Lors de ma descente de la loire en canoë c'est ce que j'ai fait et n'a pas vu de tendinie me déranger.

Pour l'hydratation privilégie également les bains dans la mer, qui seront aussi efficace que de boire, mais attention de ne pas lacher le kayak et aux différentes petites betes (méduses)

je vais t'expliquer la différence entre kayak ponté et sot, puisque tu fais du cyclotourisme tu devrais comprendre : est ce que pour une rando sur route tu prendrais un gros vtt ? Est ce que pour une descente en sentier ou sur piste tu utilises un mi-course (est ce que cela existe encore ?)
Pour acheter ton pain à  la boulangerie tu prendrais un vélo de course 6kg ?
Bien sur il y a des personnes qui font le tour de france ou du monde sur des vtt bas de gamme, d'autres qui sillonnent les forets avec leur vieux routards.
En kayak c'est pareil, la plus part des kayaks pontés (fibre ou polyeth maintenant) ont des qualités de vitesse supérieure à  la plus part des sot vendus en grande surface ou magasin spécialisé.

Tu vas réussir ta rando en espagne, mais tu ferais moins d'effort sur un kayak ponté marin et avec l'expérience tu sentirais une sécurité bien plus grande car en cas de pépin, tu dégagerais bien plus vite.

Je suis encore long dans mes explications en espérant être précis et compréhensible. bonne préparation

[untelosa66]

merci philou de cette longue explication
je retient plusieurs choses.
Les sardines et maqueraux en boite pour les tendinites---------curieux
le choix de la pagaie--------helas carbone donc probablement à  changer à  voir. Problème récurent
le bain forcé pourquoi pas?
pour le poids hélas peut pas faire autrement, ça va être du sport!
quant-au veau c'est un veau musclé et pas une génisse fainéante--------hi hi hi mdr

[Philippe]

Dans les sardine à  l'huile en conserve, les plus vieilles possible, l'ossature, c-à -d les arêtes sont attendries et se mangent. OR ces cartilages sont essentiellement constitués de CALCIUM
On trouve aussi de calcium dans les produits laitiers mais les sardines à  l'huile sont les championnes et le lait favorise les tendinites. Le yaourt en renforçant la flore intestinale, permet l'absorption du calcium.
En plus elles contiennent aussi des Oméga3. il parait que c'est bon.

[untelosa66]

alors la philippe tu m'en bouches un coin
j'en reste quoi!!!!!
tu me diras combien je dois pour la consultation?
Sérieux j'achète encore plus de sardines!!!

[smauriet35]

heu juste comme çà ...

le "pédalage", vaut mieux pas pousser sur le pied du coté ou tu pagaies ??? c'est pas comme çà  qu'on transmet le mieux et qu'on "gagne" un peu sur la glisse ?????

m'enfin moi je dis çà  je dis rien... (mais je crois pas me tromper)

@+
sylvain