A quelle vitesse et pendant combien de temps vous entrainez vous?

[olivier33830]

A quelle vitesse et pendant combien de temps vous entrainez vous?
Et avec quel kayak ou surfski?

je débute et l'arrivé de la montre gps me permet de chiffrer tout ça et surtout de d'améliorer ma technique.
Mais étant seul je n'ai pas trop d'idée de ce que ça vaut...

[olivier33830]

dsl , je ne pense pas être dans la bonne section du forum....

[jean-pierre74_M5France]

Salut , moi je profite de l pause du midi pour faire un dizaine de km entre 9 et 9,5 km/h
avec un Vajda Hawx 43 ou 46

[shovelhead]

deux ou trois fois par semaine 8 km sur un canal en 50 ou 60 minutes (seul ou avec copains) en kayak de mer. Notre groupe vient de faire 18,6 km sur la mer du nord en 2h30 - 7.5 km/h de moyenne en kmer

[Ludovic-TourFR]

Tu remarqueras vite que c'est bien les conditions qui dictent un peu ta vitesse.
Sur du plat, beaucoup vont débuter à  7 km/h mais vite passer aux alentours de 8 à  9 km/h (avec la plupart des surfski). Avec un bon entrainement et en poussant un peu, je pense qu'atteindre les 10,5 km/h sera à  la porté des plus sérieux. Ces moyennes dépendent de beaucoup de choses, mais à  titre indicatif, je pense que tu pourras compter garder ces moyennes entre une heure et deux heures.

En mer (aller / retour): ie trouve mes moyennes toujours un peu plus rapide. C'est bien là  que l'on peut prendre avantage de la houle (même toute petite houle). Tu pourras voir une amélioration minimum de 15% en vitesse.

Au pourtant (aller simple): niveau intermédiaire, bonne stabilité, bon entrainement, bonnes conditions qui ne sont pas au delà  de tes capacités… je pense que tu pourras envisager des 12 à  13 km/h sans trop de problème. Par contre, dans de bonnes conditions, et avec un niveau apte aux conditions plus fortes, ta moyenne devient "impressionnante" avec 16 à  18 km/h.

Mon Fenn Spark:
9,8 km/h sur du plat (parcourt de 25km)
14 à  16 km/h au portant (parcourt de 22km)

Mon Fenn Swordfish:
9,2km/h sur du plat (parcourt de 25km)
12 à  15 km/h au portant (parcourt de 22km)

En tous les cas, tout devrait commencer par la stabilité, la technique, l'endurance, et finalement la vitesse.