Exercices d'étirement d'après Bob Anderson

[Laurent13005]

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Pour continuer dans la veine "exercices d'étirement", voici une routine à  réaliser avant et après toute sortie kayak. Pas longue et simple. L'ouvrage présente les exercices propres à  un grand nombre d'activités sportives, ainsi que des exrecices généraux ou spécifiques à  certaines parties du corps.

http://books.google.fr/books?id=y5FKsFU ... #PPA158,M1

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